题主您好！感谢邀请。您提的问题是“方便面吃多了有什么害处”。大部分人都会觉得方便面是“垃圾食品”。至于吃多了有什么害处，我个人是这么分析的：
1、方便面：方便面发源于我们得邻居日本，现在国内很多企业也生产。方便面多以麦子为原料进行加工，主要营养成分包含碳水化合物、淀粉、蛋白质，能量，食用后可以快速补充能量，缓解饥饿。
2、方便面的“害处”：目前广为流传方便面的“害处”有：油脂含量高、含有添加剂、防腐剂、丙烯酰胺、包装有毒、含有蜡等。
我个人把“害处”加个引号，并不完全赞同有那么多害处。我个人认为泡面中含“丙烯酰胺”的说法有些道理，因为丙烯酰胺是淀粉类食品在高温（超过120℃）烹调下产生。把好端端的面粉高温加工，这个过程产生的化学反应产生了什么，这是可以在实验室检测出的。据报道，丙烯酰胺一定浓度下会致癌。因此，我个人认为方便面还是不要多吃的好。毕竟国内厂家怎么制作的面、工艺如何、有无添加剂，这些我们不能肯定。之前有太多莫名其妙的毒食品，我都对食品加工业不太信任了。如果喜欢吃方便面，尽量少放点配料、多加点新鲜蔬菜。
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其他网友观点方便面，在众多人眼中是属于垃圾食品，那么为什么我们在长途火车，或者是户外旅行，户外野餐当中，经常会看到方便面的身影呢，是因为它真的很方便，真的很快捷，携带与烹调，那么方便面吃多了会对身体有哪些危害呢？哪些人应该少吃方便面呢？
方便面吃多了会让你长胖
现在的人都很爱美，都怕长胖，那么方便面为什么会使你长胖呢？因为方便面属于油炸类的食物，如果吃多了，由此摄入也同样会增多，再加上调料包当中也有很多油脂，最近更是流行，某某浓汤，方便面，连汤带面，一块儿吃掉滋味儿是特别鲜美的，但是你考虑过其中的能量吗？一袋方便面比你一天的，吃一天的饭的能量还高，正常成年女性，一天，轻体力的需要1800大卡的能量，那么一袋方便面足以让你，超过1800大卡。
方便面吃多了会让你变丑
为什么会变丑呢？因为方便面里边还有高盐的物质，盐吃多了血压会升高，而且分娩也是高油脂高热量的食物，会让你油光满面，胖嘟嘟的，而且冒痘的几率会大大增加，所以方便面吃多了会让人变丑。
作者简介：高爽
医院门诊营养师
国家注册营养技师
中国营养学会会员
国家二级公共营养师
国家三级健康管理师
其他网友观点大家都知道，方便面是一种油炸食品，长期食用对身体危害很大，下面来看看具体有哪些危害。
1、营养不足。方便面中面饼为小麦，其他调料包都是油脂盐等调料品，没有什么影响可言，如果长期食用，不吃其他主食会让人体缺乏必须的营养物质。
2、造成肥胖。虽然方便面总营养成分比较低，但是热量和脂肪都比较高，会让人长胖，一袋泡面的热量远远高于一碗米饭的热量。
3、容易上火。油炸食品都会造成人体上火的情况。
4、诱发疾病。食盐一包方便面含盐6克，而我们每天食盐的摄取量是8克左右，所以，方便面含盐量明显偏高，吃盐过多易患高血压，且损害肾脏。
其实方便面很多人还是很喜欢吃的，因为味道比较香，但是为了身体着想，还是少吃比较好。
其他网友观点我个人认为，什么东西好吃也不能长期吃，要间隔一个时期去吃一次，既享受美味，有能解馋，这世界上的美味那么多，就是轮着吃也得要排的好久，吃的东西要广泛，对身体有好处，觉得我说的对就给我点赞吧，请关注我哟，谢谢!
其他网友观点其实没什么大问题，就是普通的面而已，如果不吃方便面你也会吃馒头或者米饭，都是一样的，但如果你在吃方便面的时候把龙虾，牛肉，鸡蛋，蔬菜，果盘等去掉的话长时间吃可能会缺一些营养，问题不大
其他网友观点您好，很高兴回答您的问题。
吃泡面肯定没有吃正儿八经的饭菜，营养好。可能都没有营养。
但是，最重要的是。我都吃泡面了，我还在乎什么营养和健康。您说呢？
其他网友观点都穷到吃泡面了，我还在乎身体健康吗
其他网友观点吃多了胃会反酸，长期吃网上说会得胃癌
其他网友观点就问题本身字面意思上来讲，平时偶尔吃包泡面不会对身体造成任何影响。
关于方便面，几年前最早的争论是其中含有防腐剂。
方便面的调料中确实有防腐剂，但是含量并不大，远没到吃几次就能造成什么影响的地步。
其实没有所谓的垃圾食品，只有健康的吃法。
都说炸鸡、薯条是“垃圾食品”，里边都是脂肪，但脂肪也是人体里必不可少的物质啊。只是你只吃炸鸡薯条不吃蔬菜，导致营养失衡的这种行为，才使得炸鸡薯条变成“垃圾食品”。
而方便面呢，是因为其本身是为“缺少时间、应急而为填饱肚子”设计的方便食品，缺少营养，才变成“垃圾食品”的。所以在吃方便面的时候，放一些青菜，一个鸡蛋，多加几样料，就能使营养均衡起来。让方便面不在“垃圾”。
其他网友观点肯定不好，添加剂和防腐剂对身体没有好处，最好别吃！
