燕麦片属于粗粮食品，含有丰富的矿物元素，能够提高身体抵抗力。现在的人吃精粮多，时常也要吃一点杂粮食品保持身体平衡。燕麦不仅营养丰富，它的口感也会很好，煮熟后口感软糯，还有淡淡的甜味。燕麦片有哪些功效与作用?怎么吃才能够达到减肥效果呢?文章插图燕麦片的功效与作用一、缓解便秘燕麦片含有的膳食纤维能够促进

即食燕麦片建议可以将燕麦片放入碗中，用高温的水冲泡即食即可。也可以用来熬粥，如牛奶麦片粥、水果麦片粥、肉末麦片粥等。还可以加入牛奶或甜品中，作为辅料食用。即食燕麦片的吃法【即食燕麦片的吃法】文章插图麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品，曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。以原料来分麦片主要有以下

很多网友想了解生燕麦片要煮多久的相关知识，为了大家进一步的对散装生燕麦片要煮多久所有了解，就跟小编一起来看看吧！生燕麦片要煮多久？由于生燕麦片没有像即食燕麦片那样经过深加工，因此，其外观更加硬，也没有什么味道，煮的时候要久一点，也要加一些牛奶鸡蛋之类的配料，这样，才更加具有风味。文章插图生燕麦片要煮

将水果燕麦片放入碗中，加入适量的开水，泡软了就可以食用。水果燕麦片还可以煮了吃，一般生燕麦片需要煮20~30分钟就可以了。熟燕麦片只煮5分钟左右，如果是和牛奶一起煮3分钟就够了。文章插图燕麦是一种特别常见的食材，对人类身体有多种好处。在养生的道路上，很多人选择了吃水果燕麦片。果燕麦片除了跑着吃，还可

文章插图燕麦怎么吃？燕麦的做法大全水果燕麦牛奶用料：即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干。做法：1、燕麦片用半杯热开水冲泡。2、香蕉去皮，切片，苹果切丁。3、鲜奶加入燕麦片中拌匀，再加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。小贴士：1、麦片的一种很重要的营养物质，选择麦片时

优质回答：燕麦在我家几乎天天吃，我除了买燕麦片，还经常买整粒的燕麦，买回来的整粒燕麦我经常用来煮杂粮粥，也经常用破壁机磨成粉后做饼或糕点。这燕麦片我也会买，要说好吃又简单的做法要数燕麦牛奶粥了，这个还是我作为营养师非常推崇的一个早餐，燕麦营养丰富，饱腹感强，还有助于降血糖，但买回来的燕麦片一定要煮得

燕麦是很好的养生食品，搭配南瓜煮粥喝，不仅能补充人体所需的多种营养素，还对一些疾病有辅助治疗的作用。下面由觅食录小编为大家介绍燕麦南瓜粥的做法，希望能对你有所帮助。燕麦南瓜粥食材清单燕麦南瓜粥的制作步骤1.南瓜适量切小块放到微波炉专用器皿高火加热3分钟2.取出用小勺压成泥3.加入3勺燕麦拌匀4.加入