四大坚果分别是指什么?对身体分别有什么好处?

2023-04-28 23:06 • 阅读 263
四大坚果分别为 榛子,核桃,杏仁,腰果 榛子盛产于中国东北,含有高脂肪,蛋白质含量达25%,多吃可以补充人体蛋白质,出油率高,是大豆的2.5倍 。 核桃种植很广,多吃核桃对人体有好处,被称为长寿果,有健胃,补血,润肺之功能 。 杏仁含有丰富的胡萝卜素,它的脂肪油有降低人体的胆固醇的作用,杏仁具有生津

四大坚果分别为
榛子,核桃,杏仁,腰果
榛子盛产于中国东北,含有高脂肪,蛋白质含量达25%,多吃可以补充人体蛋白质,出油率高,是大豆的2.5倍 。
核桃种植很广,多吃核桃对人体有好处,被称为长寿果,有健胃,补血,润肺之功能 。
杏仁含有丰富

的胡萝卜素,它的脂肪油有降低人体的胆固醇的作用,杏仁具有生津止渴,润肺定喘功能 。
【四大坚果分别是指什么?对身体分别有什么好处?】腰果主要产区亚热带和热带地区,含有丰富的蛋白质,各种维生素,出油率极高 。


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