大象腿的形成原因

大象腿是一种腿型， 因为腿部很粗， 就像大象的腿一样结实， 所以得名为大象腿 。 大象腿是大家都不喜欢的一种腿型， 但我们一些不好的习惯， 往往容易导致大象腿的形成 。 那么大象腿是怎么形成的， 缺少运动是主要问题 。 下面跟随了解一下吧！

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大象腿是怎么形成的：一般来说， 导致大象腿的很多原因是因为天生的一些基因问题， 但这并不是根本原因， 如果我们处理的好， 就算是基因问题也能够改善 。 而真正造成大象腿的原因是， 我们常常久坐不运动， 这样一来我们的下肢血液循环减慢， 脂肪就容易堆积在下半身 。 所以往往久坐不运动的人， 不仅腿粗， 也容易屁股大， 且腰上赘肉也多， 所以一定要注意了 。

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女生在家如何瘦成筷子腿呢？
1、 刮痧瘦腿法
刮痧瘦腿法相信大家一定不陌生， 我们需要使用到一只牛角的刮痧板， 在我们的腿上抹好乳液或者精油， 按照穴位从上向下刮， 每个穴位都要刮20下， 要快速、用力， 直到刮出红道道， 先从左腿开始， 而后再更换右腿 。 注意， 一定要能够让腿部感觉到有燃烧的感觉， 但是不能用力过猛， 刮出血也是不行的， 所以一定要控制好力度 。

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2、 冷热水冲洗瘦腿法
这个方法就是要求我们在洗澡时， 使用热水和冷水反复交替冲洗腿部， 目的是为了强化我们血管肌肉的功能， 也能够有效的改善腿部循环， 还可以消除腿部浮肿， 使腿紧实 。 不过这种方法更适合于腿部虚胖的朋友， 如果是肌肉型的腿， 应该选择其它方法 。

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3、 侧卧抬腿
这个动作主要锻炼的就是我们的大腿内外侧， 以及我们的腰侧肌肉， 做这个动作就是为了使这两部位不致赘肉、松懈 。 那么我们需要有节奏的进行这个动作， 当我们数一时， 左腿向上抬起略高于头部， 数二时， 双腿还原成预备姿势， 反复这个动作 5—10个8拍， 然后左腿抬起， 静止用力10秒， 而后再换右腿同样来一次 。
【大象腿的形成原因】筷子腿是非常多女性朋友梦寐以求的腿型， 那么并不是所有人天生就有一双好看的双腿， 怎么办呢？我们可以通过后天来改善， 上面这些方法都是简单有效， 在家就能瘦成筷子腿的方法， 但是要注意一定要坚持 。

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