长期坐卧、失眠、好食冷饮、洗冷水澡、过度贪凉等，随时都会受到“风、寒、暑、湿、燥、火”外邪的侵扰，导致在经络上形成许多瘀堵，影响气血通行。久而久之，五脏六腑得不到气血的充分滋养，人就会生病，各种各样的症状就来了。以艾叶为灸料的灸法，可温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结、防病保健。体虚、寒湿重、上热下寒的人，学会用艾灸条，比吃什么补药都好使。
中医认为艾叶是纯阳之物，含天阳、地阳之灵气；使天阳、地阳、人阳三阳统一。《本草纲目》中记载：“凡用艾叶，须用陈旧者，治令细软，谓之熟艾，若生艾，则易伤人肌脉。”
上好的艾叶需要经过时间的沉淀，需要辗转春夏秋冬四季多次交替才能够完全释放药性。三年的陈艾，药效会更加温和，渗透力更强。它在艾灸的时候能够温而不燥，润能通经，药力缓慢穿透皮肤直达体内深处，更好的将寒气逼出体内，更适合身体虚弱、慢性失衡、久调不愈的当代亚健康人群，适用性更加广泛。艾灸的神奇，不是治病，而是对身体整体的调理和恢复。艾灸时通过皮肤、经络的能量传递与渗透，可驱散寒气，温通经脉，气血痹阻不通的各种疾病症状得到缓解和消除。
使用方法：
一般每次艾灸时间约15分钟，与皮肤保持适当距离，建议3cm以上，进行艾灸。
注意事项：
1、灸后避风寒，四个小时不接触凉水不洗澡；
2、勿熬夜，勿思虑过重，勿汗出，可适当滋补；
3、艾灸过程中，随时注意观察皮肤变化，调节距离，以防烫伤；
其他网友观点我的经验是大大的有用，而且“可治百病”，尤其疑难杂症。看了回答有不少否定的，为什么效果不好呢？一是方法不当二是不够坚持。前不久为之写过一个评论，在此抄发，算作详细回答吧。
看了我一向尊重的程大师“客观的”论述艾灸的这篇文章，想了想觉得有必要说说自己的体验与认识，以免误导。文章引经据典似乎很客观的对艾灸做了深刻权威的阐述，但我斗胆说其实对艾灸的认识和了解是肤浅的甚至是错误的。本人是一名肌无力患者（强直型肌营养不良症），近四年来主要就是靠艾灸维持身体正常机能，因此取得了大量的亲身经验和体会，掌握了一些艾灸的规律，深刻认识到艾灸确实是一个神奇的东西，其效果是一般人难以想象的。之所以能产生神奇的效果，主要在于在方法得当的情况下，其艾灸的热量通过身上的某些点（暂时可称之为反应穴位）进入身体内，能够调动气机使体内之气明显流动并带有热量向身体内组织传输，而且自寻病灶（身体内组织的淤堵）将之打通（所谓气至病所？），同时驱除寒湿，从而使身体通达如常（所谓气血通畅），疾病由此而除。尽管这一原理或治病机理尚不清楚，但艾灸中产生的现象和效果却是明显的。当反应穴位找到后长时间在此点上施灸，就好象有热量由此穴位向身体灌输一样，流入体内，然后向病灶传去，及至全身（是否是按经络尚不清楚，但首先传向淤堵的地方却是能明确感受到的），效果好时全身内部都会有热感且某些地方比如脚心手心寒湿重的部位能明显感觉到有寒气向外排出。所以在这些现象的基础上，长期艾灸还能够明确感受这样的效果，一是驱寒，热进寒散；二是调动气血（做艾灸更能明确感觉到中医所谓气血之气是存在的），解决气血不通的问题；三是化淤散结，笔者身上很多结节样的硬块都慢慢消融了，可能也是气血通的缘故；四是祛疼，五是止痒，笔者身上一度生了很多荨麻疹样的东西，又疼又痒艾灸后都取得了很好的改善，甚至是立竿见影；六是驱风。风邪是中医里一个说不请道不明的概念，到底什么是风邪说不清楚，但能感受到。据说身体上的不适在体内乱窜就是风邪作祟的结果，也是风邪的表现。艾灸时，有问题的肌肉表面会出现大片红晕，红晕里如果出现白色的斑块，据说这些斑块就是风邪被艾灸驱出来了的表现。这些说法到底是否正确尚不得而知，但这些现象都在我身上发生过，也确实感到似乎是这么回事。这六种现象之外，总体上还感到艾灸还有这样两个基本特点，一是自寻病灶，象如上所说，进入体内的灸热会首先向堵塞的地方涌去，二是双向调节，不论什么病症似乎都有效，可以自动调节平衡。这是笔者几年来亲身感受到的效果，至于中医上有可以疏经通络补气升阳等等说法，因为不懂中医而且不好感受，因此就不细说了。总之，效果是明显的，而且推论，正是由于其热力进入身体解决了气血不通的问题，从而激发了身体的自愈能力，最终方使疾病得到治愈的（所谓能治百病正是基于此吗？）。笔者正是抱着这样一种理念坚持做艾灸的（确实也因为无药可吃，吃了三年多中药有一定效果，但总认为艾灸作用更强，而且后来中药也实在吃不下去了。也扎过一些针刺，但因为没有热气那样的感觉效果一般就放弃了），近四年下来效果也是有目共睹的，要不恐早已瘫痪在床了。这个病的病程是第一阶段肌肉僵硬痛疼，第二阶段肌肉萎缩，第三阶段肌肉无力。我在三年前眼皮已经耷拉了，眼皮这个薄弱部位已到了第三阶段，现在不仅耷拉的眼皮恢复上去了，而且还长出了黑头发，不少僵硬的肌肉也逐渐在恢复弹性，尽管很多部位还痛疼饱受痛苦折磨，但总体上能够保持基本生活正常。这都拜艾灸之功，使我这样无药可吃的疾病患者能够维持生命，或许这就是所谓“药之不到，针之不及，灸之所宜”的最好说明吧。但是，更要说明的是，艾灸效果神奇，但有两点必须注意，一是要方法得当，二是坚持。坚持一说大家都能理解，重点说说方法得当。什么是方法得当呢？简单说艾灸时要找到上面所说的那个反应穴位。如何找，根据笔者长期探索的经验大概可以分两步骤进行，第一步按三种情况来初步确定身体上的艾灸点或反应穴位。一种是完全健康身体没有任何不适的，主要是养生目的，这时建议从大椎、神阙、命门、中脘、关元、膻中、足三里、三阴交、涌泉、风池、风府、百会等公认的大穴位（对照国家标准经穴部位图很容易找到）中根据自己喜好选择几个即可；另一种是身体有不适的情况。一般情况下，身体不适会在身体外表表现出来，表现为某些部位肌肉僵硬、痛疼、发痒、不适，甚至出现斑疹等，压之有痛感，这些姑称之为病理穴位（中医称“阿是穴”或“天应穴”），只要用心是能够发现或大致找到这些穴位的。古今医家对此也做了大量研究，对什么样的病症对应哪些穴位有着汗牛充栋的阐述，患什么样的病以这些阐述作为指南是可以很方便知道有哪些穴位的。根据这些我们在身体不适时大致可以找到和初步确定要艾灸的点或反应穴位；第三种情况是在艾灸过一段时间后，身体的意识会产生特别想要对某些部位予以艾灸的愿望，这就是所谓的病灶“喜灸”现象，把这些部位初步确定为艾灸点一定确属正确无疑。在初步确定这些艾灸点或反应穴位后，就要进行第二步精准探查。精准探查的方法如下：点燃18cm左右粗细的艾条将其火头在上述初步确定的身体部位上方约3cm左右缓慢移动探查，当移动到某点时，身体会出现强烈的反应，这些反应包括烫、凉、透热、扩热、串热以及酸、麻、胀、痛、痒、凉，此处不热远处热等，有时还会有跳动的感觉，带动躯体颤抖及导致艾条抖动、象磁铁一样排斥的感觉等，总之出现的反应多种多样，这时这个点就是我们最后确定的艾灸点。这时便不再移动，保持在这个点长时间艾灸下去，直到反应消失或不明显为止，然后再以同样方法寻找下一个艾灸点。这就是正确有效的艾灸方法，它简单明了，方便易行，效果明显。从中可以看出，它的基本指导思想与程大师所述大致相同，即在所谓“动”的位置施灸，但其它与程大师所述则相去甚远了。程大师结论是要认真细致地学习经络才可施灸，似乎也未必如此，实际上只要掌握上述方法不懂经络穴位也是可以施灸而且取得很好效果的。程大师相去甚远的，还包括其因“针有粗细长短，浅可针一分二分，深可达2寸3寸，或平刺扫散松解，或斜刺扎跳肌肉，或深刺触及骨膜，灸之热力怎么可能渗透达于穴下的各个层次？”之说以及“时间20-40分钟以免温度太过炙烤”之说，通篇看来大师是以针论灸，其实对于艾灸是并不了解的。上述笔者艾灸的经历与体验就充分说明了这一点。最近身体上的一些变化更能说明问题。一般我下午艾灸，吃完晚饭后要去和院里的球友们打一会儿乒乓球。突然从六七天前开始，打约三四十分钟后后脖大椎周边发冷，以手摸之象扎骨一样凉，让别人摸之也是一样的感觉，连续几天了都是这样，我们几个球友就思忖（球友们也都被我发展成了艾灸爱好者）这应是一种排寒（毒、湿）反应，是一种好现象，彻底祛病可能就要开始了。笔者并不懂医，可以说一点医学知识都没有，但自己身上所发生的却是事实，是可以说明一些问题的。因此笔者觉得有必要在这里把这些情况写出来，一是以正视听让更多的人受益，二是如果有幸让程大师能够看到这些文字也为程大师提供素材，为程大师的研究提供参考，三是借此宣传推崇让更多人了解神奇的艾灸。如程大师这样的中医针灸大家对艾灸尚且如此隔膜，可见世人对艾灸的误解有多深，多么有必要对艾灸进行正确的宣传推广。
其他网友观点艾灸是一种治疗方式，从古至今都很有效，不仅能够在治疗疾病上有所建树，还能够在日常保健中占一席之位。今天我们就来聊聊艾灸能够治疗骨科类型的病症有哪些？日常生活中应该如何自己进行艾灸。
艾灸可以帮助治疗的骨科病症
艾叶是每家每户中很常用的中药材之一，性温味苦，用于出血症或者是月经不调等。而在平时被多数人所使用的，还是艾灸。将艾叶制作成艾绒，艾条等点燃之后，用灸火的热度来刺激人体，使得药力得以内透，并透过经络腧穴的传导，达到扶正祛邪等治病的目的。
1、落枕
落枕是一种很常见的病症，通常是由于人们睡眠姿势不正确造成的，落枕的人群多数会出现背部牵扯疼痛感，或者是脖颈活动不了的情况。严重的患者甚至会出现俯仰困难，头部偏向一侧的情况。面对这些磨人的症状，艾灸可以帮助解决。
艾灸方法：
艾灸的穴位是悬钟穴或者是后溪穴，前者处在脚踝外侧，后者则需要把手握成拳头，处在第五掌骨小头后掌横纹头处。如果是使用艾条进行灸的话，用时是5分钟左右；艾罐进行灸的话则是用时10分钟左右。
2、颈椎病
如今生活科技发达，衍生很多病症，颈椎病就是办公室病症的一种，当然不仅限于办公室人群，还会出现在工厂工作者，常做家务的妈妈们身上。颈椎病会诱发人们的高血压，吞咽困难等并发症，需要得到及时的控制。
艾灸方法：
艾灸的穴位是肩背穴，位于侧颈部锁骨上窝，锁骨上窝中央上约2寸，斜方肌上缘中部。这个穴位主要治疗肩背神经痛，肩胛风湿症，项背部肌肉疼痛及痉挛。艾灸的时候可以选择使用艾条灸上10分钟左右。特效反射区也可以进行艾灸，处在人们拇指根部内里，横纹最尽头的地方，这个位置是专门针对颈椎相关病症的，用艾灸条灸上5分左右即可，如果病情严重可以延长至10分钟。
3、肩周炎
肩周炎也是一种常见病症，发病的部位就是以肩部为起点，逐步延伸，假如无法得到有效治疗，任由病情发展就会造成程度不同的三角肌萎缩。
艾灸方法：
艾灸的穴位是尺泽穴，它处在人们的手肘横纹处，肱二头肌腱桡侧，在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧。对于这个穴位进行艾灸可以缓解手臂作痛等症状；还有一个是特效反射区，处在人体手背第二掌骨末端，两个穴位都是用艾条灸上10分钟作右即可出现效果。
艾灸的注意事项
首先是艾灸时要专心。进行艾灸的时候，一定要保证注意力的集中，免得在施灸的时候出现因艾条移动造成的皮肉损伤，或者是偏移了穴位。并且对于保健型艾灸，需要长期坚持，不然是无法达到预期效果的。
其次是穴位要准确。艾灸的体位既要符合艾灸的需要，又要保证舒适自然，根据说明找准艾灸的位置，保证艾灸效果。
然后是注意防火。我们现在的衣物不少是羽绒或者是化纤的质地，所以施灸的时候，必须要防止落火的情况，特别是用艾炷灸的时候更要小心，防止艾炷掉落。
最后是艾灸时间需谨慎。有一部分病症要注意施灸时间，比如失眠症患者要在睡前进行灸法治疗，千万不要在空腹的时候或者是饭后马上施灸。
参考文献：
1.吴静静,《针刺联合艾灸治疗颈椎病颈痛的临床分析》,中西医结合心血管病电子杂志,Cardiovascular Disease Journal of Integrated Traditional Chinese and Western Medicine,2019年06期.
2.王海蓉,《艾灸贴在颈椎病治疗中的应用》,当代护士(中旬刊),Today Nurse,2019年01期.
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其他网友观点曾经有过一段时间，“艾灸”流行了起来，有很多美容院把艾灸说的神乎其神，能治百病，能把近视眼都摆正，艾灸似乎对身体是有好处。喜欢艾灸的老百姓，有的是在各种保健美容会所，有的是在家自行装备艾灸，都是一副热爱健康，热爱生活的样子。
但想一想国人做什么都一窝蜂的性格，也不奇怪了。任何事情，都是有利弊的，只不过分具体情况利害比重不同罢了，而医疗更是如此。
人们为什么做艾灸？主要症状：怕冷、手脚冰凉、痛经等等，这些被一些别有用心的人统称为寒，宣传是都可以做艾灸，说什么艾灸治百病，提高免疫力，提高体质，毫无副作用。对此，如果你相信了，说明你只是识字而已。毫无独立人格和思维模式。
早在2014年，很多养生保健会所打着中医的旗号，提供针刺、刮痧、艾灸、经络疏通等保健服务。为此，国家中医药管理局办公室、国家卫生计生委办公厅做了批复——上述行为均属于“非法行医”。
批复明确指出，在中医医疗监督工作中，发现以涉及中医药的“预防”、“保健”、“养生”、“气功治病”、“医学研究”、“疾病研究”、“健康咨询”、“理疗”等为名，或假借中医理论和术语开展宣传、培训、讲座、体验等涉嫌虚假宣传、欺诈消费者、牟取不正当利益的行为，应按照《行政处罚法》、《卫生行政处罚程序》的有关规定移送有管辖权的机关处理。
由于每人的个体差异有所不同，有的艾灸后感觉很好，基本没有什么反应和副作用，而有的则反应明显，且不断有各种反应出现。治疗对了，犹如雪中送炭。治疗不对，犹如火上浇油。真正适合艾灸的病人，只是大多病患中的一小部分。普通人选择保健项目，也要选择适合自己体质的，否则没病也会保健出病来。做任何治疗，还是要先咨询有相应资质的医师，不然可能会有一定的后患。
其他网友观点艾灸可以驱寒化湿，温通经络，培阳固本，调理阴阳，激活细胞免疫功能，修复自身治愈能力，这是大家公认的，也是老祖宗留下的瑰宝，我们有理由相信，也是责任发扬光大。
至于你说的这种艾产品，它分三部分组成，第一是艾柱，艾柱最上乘的是三年以上蕲春陈艾，如艾柱是这样的，那就是最好的，也有的是艾柱不纯，掺杂了太多杂质，也有的是其他地方产的艾，质量就有问题。第二是底座，底座最好的是奶瓶级的塑料，它耐高温，高温情况下不会溶出有害物质，对身体没有副作用，如是工业级塑料，或者二次回收塑料，那高温就会释放有害物质的，艾柱燃烧时，底座温度可以达到七，八十度，所以选材很重要。第三是胶圈，胶圈最好的是3M级的医用胶圈，抗过敏，无毒，无害。有的胶圈是双面胶，有的胶圈里面有荧光粉。如用这样的产品无疑是对身体没有好处，反而会有害，高温释放出来的有害成分会通过打开的穴位进入人体，造成伤害。
这种新型的艾灸产品是传统艾灸产品的传承和创新，它利用了倒塔引流的方法让艾烟熏到穴位，达到寻找湿气，病兆的作用，这种产品是利益艾烟，精油，燃烧的热量，三管齐下，一同作用于穴位，比传统艾条的效果要好很多。给你对比图看一下。
后两张照片就是用了质量不好的底座，胶圈，产生过敏的情况。
其他网友观点现代人每天忙于工作又缺乏活动，时间一长，免不了会有鼠标手、电脑颈、久坐腰、高低肩。去做个按摩保健吧，不仅要花钱、还得花时间在路上。直到它的出现——科爱智能mini随身灸，你终于可以随时随地做理疗保健了！
机器通过红外光波，利用内热效应从而起到行气活血、消除疲劳、调节经络等作用~热流通过内循环聚热系统，使得艾热多次利用而不会溢出。内部还有一个美国的MCU智能芯片，使得加热更快，控温更加精准，不用担心温度失控的情况发生~而且艾饼无烟雾无明火，密闭环境也能够使用~
随时随地做艾灸，这款mini随身灸最大的特色，就是它能够用在身体的各个部位。随时给脖子来个小保健，让你的电脑颈得到缓解；女生来大姨妈了，也能把它绑在肚子上当暖宝宝来用，而且配合艾饼，效果比普通的暖宝宝还要好！老年人有关节炎、老寒腿等问题的话，也能用它来进行理疗。
此外，它有两个硅胶的隔热垫，能够避免热量直接接触皮肤，保证长时间使用也不会灼伤皮肤~ 且两个型号可以替换，能够适应身体的各个部位。平时在办公室工作，不知不觉手、脖子、腰都疼得不行，活动几下也不能有效缓解，现在有了这个智能mini随身灸，哪里疼痛就敷哪里~
《本草纲目》就有“他处艾灸酒坛不能透，蕲艾一灸则直透彻，为异也”的记载
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艾灸到底有没有效？这是很多人关心的一个问题。
然后这个问题刚好问到我的专业上面。和我的工作息息相关。和我的知识结构，文化内容，非常吻合。所以我觉得，用我个人的经验来谈一谈，艾灸到底有没有用？
我是一名艾灸受益者，给我带来了健康！以前我小时候的身体不好，打针，吃药，基本是药罐子！冬天感冒，夏天上火，口腔溃疡，反正是小病不断。死也死不了，活的病秧子！家里父母，操碎了心，以为我养不大！还好病病歪歪长大了，艾灸让我变的健康，，现在身体非常的健康。。医院我几年不进去，也很少吃药，也很少吃药，基本不吃药。偶尔吃一点温补的中药，基本不吃药！就连我们农村的合作医疗我都没办。因为我根本就用不上它。有个小毛病的，我都急早的艾灸啊，针灸，这种传统的中医理疗方法把它截断的病程，遏制了它的发展。
去年流感那么严重。我们邻居，有全家感冒的。而且不止一户，多少人都有感冒的症状。像我们家7个人，没有一个人感冒。他们有个咳嗽啊流鼻涕啊那种他们有个咳嗽啊，流鼻涕啊，那种感冒的迹象。我得及早用艾灸，把感冒扼杀在萌芽摇篮状态。
现在我是一名艾灸老师。帮很多单位呀，专业的艾灸馆，职业学校啊，做艾灸的教育工作。也在帮助很多民间艾灸爱好者学习艾灸。也帮助很多民间艾灸爱好者。学习艾灸，他们因为艾灸而获得了健康。把这份健康爱心的事业传递下去。
我现在来说一下艾灸的起源。在人类只有鱼猎文化石，农耕文化还没有诞生的时候！艾灸就已经开始为人的健康作出贡献。
人类在追逐野兽的过程中，会有剧烈的动作，比如说跑啊，跳啊和野兽剧烈的搏斗。部落之间的冲突战争部落之间的冲突战争。都会对身体产生伤害。那么人类把野兽杀死用火烤熟吃！当火热的温度烤他人身体受伤的部位的时候！原来疼痛会减轻！这种无意识的发现，使人在以后受伤中都会用这种方法来治痛。通过人们不断治病经验的总结的总结，艾灸材料的演变，中医理论的完善，到现在形成有完善的，艾灸治病的理论体系。也就是现在的针灸学。
我们普通人说针灸其实包含有两层意思，扎银针和艾灸。
那么艾灸广泛用于，民间的保健治疗养生。专业的中医院也有专门艾灸的科室。在日本和韩国艾灸文化更是得到了很好的传承和发扬。
在武汉东西湖区职业学校就开始的有艾灸推拿的中医课程。我在那里任，老师。
民间越来越多的艾灸爱好者，用事实用治病效果，说明艾灸神奇的疗效。从中医理论讲那就属于中医传统疗法，的一个部分。传统中医疗法分为针刺，艾灸，中药，推拿按摩，气功导引，祝由术。
在黄帝内经中记载。针之不及灸之所宜。
在医学入门中记载。针之不到，药之不及灸之。
孟子说，7年之病，求三年之艾。
民间谚语说。家有三年艾郎中不用来。
现在我们越来越多的官方在提倡艾灸全民养生，一些权威的电视台媒体，也请一些重量级的专家教授来传播艾灸文化。比如北京卫视的养生堂
中央10套的健康之路。
中央国际频道的，中华医药。
美国海军航空母舰上面。他们就用拔罐子艾灸这种方法，来缓解身体的疼痛。
艾灸成了中华文化，向世界传播的一个窗口。
所以乐，越来越多的事实证明。从国家层面到民间。都很支持艾灸。通过大量的事，实践病例证明。艾灸是行之有效，治病养生保健的健康绿色疗法。
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我是老吴和蕲艾，专注艾灸文化的公益传播。
其他网友观点谢谢邀请。
无艾无火无烟都不能称之为真正的艾灸，艾灸有几千年的历史，大家都知道艾灸具有通经活络、行气活血、消肿散结、驱寒祛湿、扶阳救逆、防病保健，是中医的瑰宝，传承到今天已经出现了更符合现代人需要的各种艾灸器具，如木制艾灸盒插艾条的，随身灸（小艾柱放到金属艾灸盒）的，还有艾艾贴（艾柱＋底座）的。
我要说的是每一种艾灸器具都有它存在的意义，都有效果的，但是哪一种效果更好呢？要说效果更好的，一定是用的好艾（纯度高、年份久），一定是这种方式渗透力更强。至于说那种有底座的艾灸器具，在艾柱燃烧时有没有毒，这要看底座是否无毒塑料做的？是否会软化？
我是一个艾灸爱好者，对这些艾灸调器具都用过，我觉得艾艾贴是目前做的最好的一种，设计采用倒流香原理，将艾烟、热量和燃烧过程产生的艾精油有效控制在底座中，人体毛孔在艾灸过程打开，艾的药力和热力最大程度进入毛孔，作用于经络，渗透力很强，但不烫，因此属于温和灸。艾艾贴采用蕲春3年纯艾绒做成，纯度30:1，底座采用植物纤维材料做的，用过的底座可降解72小时完全溶解于水，相当环保，因此可以说没有任何副作用。
没有实践就没有发言权，欢迎大家积极实践各种中医养生方式。
其他网友观点艾灸属于中医外治法的一种，需要长期坚持才能有效果的。需要了解穴位的功能，进行配穴治疗。亲身体会艾灸理疗的疗效，今年五月份艾灸前体重206斤，高血压低压110、睡眠呼吸间歇停、尿酸600多通风、经常晚上反胃酸呛醒、常年便溏、面部肿眼袋等一系列亚健康状态。经过20天的艾灸理疗，体重下降到190斤，一切症状全部消失。血压正常、尿酸400多点、不反胃酸、大便成型，眼袋消失。整个人精神非常好！
