突然剧烈运动后肌肉为什么会发酸？你喜欢运动吗？你有没有觉得很久没有运动了之后突然运动一下，第二天就会觉得身上哪里都酸酸的痛痛的，这到底是怎么回事儿呢？
其实呀，我们运动身体都是需要能量的，这些能量呢是从我们的肌肉里产生的 。不过我们的肌肉除了产生能量之外，还产生一种酸酸的东西，它叫乳酸 。文章插图
突然剧烈运动后肌肉为什么会发酸？你喜欢运动吗？你有没有觉得很久没有运动了之后突然运动一下，第二天就会觉得身上哪里都酸酸的痛痛的，这到底是怎么回事儿呢？
其实呀，我们运动身体都是需要能量的，这些能量呢是从我们的肌肉里产生的 。不过我们的肌肉除
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一般情况下，乳酸会跟随尿液，汗液等排出体外，但是剧烈运动会在很短的时间里产生出非常多的乳酸，我们的身体来不及排泄这些乳酸就会暂时堆积在我们的肌肉里，我们就会觉得身上酸酸的啦 。
不过请放心，过一段时间这些乳酸就会消失的很快我们又能开开心心的出去玩啦其实呀我们平时只要多运动运动就不会出现这种情况啦每天呢我们可以运动半个小时和爸爸妈妈在小区里慢跑跳绳打打羽毛球踢踢足球都是很不错的选择
【肌肉发酸的原因 运动后肌肉为什么会发酸】不过小朋友你在运动前一定要做好准备工作你可以慢跑100m，《扭扭》脖子和脚踝，做一下拉伸运动，要是一下子就进行那种很激烈的运动，很有可能会受伤呢 。好啦，今天我们又学到了一个新知识，快去和你的小伙伴分享吧 。关注大有叔叔一天三分钟轻松掌握小问题里的大知识，我们下期见 。
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